宮寒還經(jīng)常痛經(jīng)，可能就是你在那幾天還在吃這些東西！

不知從何時(shí)開(kāi)始，女人腦子里已經(jīng)根深蒂固了一個(gè)概念，女人要多吃水果才會(huì)更美，才會(huì)延緩衰老......女人基本上都是水果發(fā)燒友，也有人可愛(ài)的認(rèn)為“愛(ài)吃水果的女人運(yùn)氣不會(huì)太差！”總之，水果對(duì)于女人，就像香煙對(duì)于男人一樣！但女人愛(ài)吃水果，也要分清時(shí)候。

小編提醒：女人月經(jīng)期這5種水果再愛(ài)吃也別吃，尤其第二種，很多女生常犯！

01

荸     薺

又有“馬蹄”之稱，食用荸薺，可以清理肺熱、解毒潤(rùn)肺、涼血，含豐富的鈣、磷、鐵、維生素C，常食用荸薺，可潤(rùn)腸通便、降壓降糖等保健功效，但荸薺屬于生冷食物，對(duì)月經(jīng)期女人不合適，食用后會(huì)產(chǎn)生血瘀，導(dǎo)致宮血難排，為婦科病種下隱患。

02

芒     果

芒果以它特有的味道和營(yíng)養(yǎng)，博得很多人尤其是女人的喜愛(ài)，但在民間卻有人稱其為“婦科殺手”，這不無(wú)道理，芒果性微寒，具有止血作用，女人月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落并排出體外的過(guò)程，因此月經(jīng)期間食用芒果，對(duì)排出污血有一定的副作用，更容易導(dǎo)致子宮肌瘤等婦科疾病，再愛(ài)吃，回避月經(jīng)期那7天，不是特別難的事情吧？

03

西     瓜

西瓜水分大、味甜，尤其在炎熱的夏季，咬上一口，爽極了，但是女人吃西瓜尤其要注意時(shí)期，尤其是大姨媽光臨的時(shí)候，對(duì)西瓜就要敬而遠(yuǎn)之了，西瓜別名“寒瓜”，月經(jīng)期食用西瓜太多，很容易導(dǎo)致宮寒，最終導(dǎo)致女性痛經(jīng)或其他婦科類疾病。

04

柿     子

很多人對(duì)柿子或柿子餅是情有獨(dú)鐘的，每種水果都有其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)，柿子也一樣，食用柿子或其制品可潤(rùn)肺澀腸、止血止痢，補(bǔ)充鈣、鐵、維生素C，但是柿子是典型的寒涼水果，經(jīng)期吃柿子，容易刺激子宮收縮，影響經(jīng)血的排出，導(dǎo)致月經(jīng)量少，月經(jīng)延遲等非正常癥狀。

05

山     竹

山竹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、身體虛弱、病后的人都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。食用山竹還可降燥、清涼解熱，解熱的另一個(gè)方面就意味著山竹是明顯的寒性水果，經(jīng)期的女性應(yīng)以熱為主，保暖、食暖，對(duì)污血排出大有好處，但是在經(jīng)期食用山竹往往會(huì)加重痛經(jīng)癥狀，對(duì)身體非常不好。

除了上述列舉的5種水果以外，還有其他一些常見(jiàn)的寒性水果，如梨、香蕉、火龍果、柑橘類也屬于寒性，在月經(jīng)期最好不吃，當(dāng)然這也不是絕對(duì)的概念，假如個(gè)體體質(zhì)好，對(duì)于這些水果注意少量食用，或不會(huì)產(chǎn)生太大影響！因此，前提是注意食用量和個(gè)人體質(zhì)差異。

月經(jīng)是女性健康的晴雨表，女人一定要保護(hù)好子宮，經(jīng)期除了要注意保暖、放松心情、不做劇烈運(yùn)動(dòng)、注意營(yíng)養(yǎng)，在吃水果方面，可以選擇溫?zé)嵝运?，適量的補(bǔ)充，對(duì)身體有益。

常見(jiàn)的熱性水果：葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅、獼猴桃等。當(dāng)然記住，吃也不要多吃！酸澀水果會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多！